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Laufen mit Muskelkater?
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Da ich heute einen tierischen Muskelkater habe, habe ich mich mal mit der Frage beschäftigt, ob man mit Muskelkater laufen sollte oder nicht. Was ist Muskelkater? Also nach meinen Recherchen scheint die Frage, was Muskelkater eigentlich ist, noch immer nicht … Weiterlesen →
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http://www.tobi-marathoni.de/2011/laufen-mit-muskelkater
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Eintrag vom: 12:49:24 - 18.10.2011
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Training heute: voll für die Katz
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Also dass das heute mit dem Lauftraining nichts wird, habe ich mir schon gedacht: Ich habe einen tierischen Muskelkater in den Waden von den Ãœbungen der Physiotherapie und kann eh kaum gehen. Dann dachte ich mir: na gut, machste halt … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 12:06:54 - 18.10.2011
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Mit 100 Jahren zum Marathon!!!
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Also das hat mich jetzt doch sehr beeindruckt: Der Inder Fauja Singha hat in Toronto am Marathon teilgenommen – mit 100 Lebensjahren!!!! Dabei stellte er noch gleich etliche Rekorde für die Altersgruppen 90+ und 100+ auf. Insgesamt hat Fauja Singha … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 08:41:56 - 18.10.2011
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Heute der erste Lauf mit neuen Laufschuhe im Park
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Also das letzte Mal, wo ich draußen gelaufen bin, endete ja in einem Fiasko und führte dazu, dass ich den ganzen Einstiegs-Check mit Orthopädin und Laufbandanalyse durchführte. Das Ergebnis war, dass u.a. meine Laufschuhe nicht wirklich optimal sind für das … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 10:54:36 - 16.10.2011
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Meine neuen Laufschuhe: Saucony ProGrid Guide 4
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So, nun war ich heute also shoppen – nach der Laufbandanalyse habe ich im Laufshop “Lang und Lauf” den “Saucony ProGrid Guide 4″ angeraten bekommen. Der hat wohl eine Sohle, die im Innenbereich stabiler gemacht worden ist, um so eine … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 10:47:40 - 15.10.2011
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Termin bei der Orthopädin: Darf’s ein bisschen Physiotherapie zur Stärkung sein?
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Nachdem ja der erste Termin bei der Orthopädin Dr. Lock sowie die Laufbandanalyse einen Knoten zum Platzen gebracht haben und mir bereits dabei geholfen haben, unverkrampfter zu laufen, hatte ich nun den Termin zur Auswertung der Laufbandanalyse bei der Orthopädin. … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 17:10:01 - 11.10.2011
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Und wieder eine Steigerung: 30 Minuten bei 9 km/h
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Erfreulicher Weise geht es weiter bergauf: Lauftraining heute Laufband 30 Minuten (5 Minuten Laufen bei 8km/h, 25 Minuten bei 9 km/h mit zwischendurch 1 Minute locker gehen) Vergleich zum letzten Lauf Dieses Mal konnte ich die Geschwindigkeit steigern – und … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 17:01:11 - 10.10.2011
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Heute die 30 Minuten beim Lauftraining geknackt
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Ja super, eigentlich hätte ich gedacht, dass ich erst Ende des Jahres so weit bin, 30 Minuten am Stück laufen zu können, jetzt habe ich das heute schon geschafft *jubel*. Man muss ja dazu immer sehen, dass ich Anfangs bereits … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 10:13:17 - 08.10.2011
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Lauftraining, durchgehend gelaufen auf dem Laufband: 20 Minuten
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Also nachdem ich bei der Orthopädin und bei der Laufbandanalyse war und bei beiden Untersuchungen nun keine größeren Schäden festgestellt wurden, wollte ich es heute wissen. Ich habe zwar noch nicht die Tipps für meine neuen Schuhe und demzufolge laufe … Weiterlesen →
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Eintrag vom: 20:14:37 - 06.10.2011
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